失眠有什么好的治疗方法吗?

男,26岁 2019-04-12

病情描述:可能是经常熬夜的原因吧,不知道怎么了最近天天晚上很难入睡,睡觉轻还容易醒,失眠了有什么好的治疗方法吗?

失眠也叫睡眠障碍,如果晚上经常失眠应该首先需要弄清楚到底是什么原因导致的失眠。如果是由于环境过于嘈杂,不利于睡眠,像这种情况,首先要改善睡觉的环境,只有睡觉的环境改善了失眠的症状才会得到有效缓解;其次,如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好导致的失眠,首先要戒除不良嗜好才会得到有效缓解;另外,如果是由于长期的焦虑、抑郁情绪导致的失眠,像这种情况只有坚持口服抗焦虑抑郁的药物治疗,失眠的症状才会得到有效缓解。

2019-04-12

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