早上三四点醒来就睡不着了是什么原因?

未知,0岁 2020-04-13

病情描述:早上三四点醒来就睡不着了是什么原因?

这种情况有可能跟白天睡觉睡的比较多有一定的关系,另外如果白天精神压力比较大,或者情绪比较紧张兴奋的话,也有可能造成晚上睡不着的现象,建议平时白天要保持平和的心态,睡觉之前尽量避免一些过于剧烈的运动,能够有效防止这类的现象出现。另外如果经常出现晚上睡不着的现象,也可以适当口服一些有助于促进睡眠以及营养神经的药物治疗。

2020-04-15

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