半夜醒来睡不着是什么原因

未知,0岁 2020-10-14

病情描述:半夜醒来睡不着是什么原因

半夜醒来睡不着可能是生活和工作的压力过大所造成的,还有可能是植物神经功能紊乱所引发的,也有可能是生活作息不规律导致的。如果半夜醒来睡不着的话,则需要适当的调整睡眠作息,养成早睡早起的良好习惯,另外在晚上睡觉前可以使用温水泡脚,能够缓解身体的疲劳感,而且还有助于提高睡眠质量,另外还要营造良好的睡眠环境,尽量避免受到噪音的刺激。

2020-10-15

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