晚上睡不着早上睡不醒是什么原因

女,25岁 2020-12-15

病情描述:我女朋友每天都是晚上睡不着,早上不醒,也不知道是为什么,晚上睡不着,早上睡不醒是什么原因?

晚上睡不着,早上睡不醒是由于不良的睡眠习惯导致的

睡觉前喝酒、做运动等一系列活动都会影响到睡眠。睡眠质量下降与平时生活不规律、思虑过多有分不开的关系。压力过大,白天活动量太少和身体过度劳累都会出现晚上睡不着,白天睡不醒的状态。

改善睡眠质量,睡前少喝酒,少喝含有咖啡因的饮料。心情愉悦是健康睡眠的重要因素。

2020-12-15

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