经常失眠怎么治疗方法是什么

男,22岁 2019-01-09

病情描述:经常失眠怎么治疗方法是什么,本人男,22岁,不知道为什么最近经常失眠,给我的生活带了了许多困惑,希望医生能给我一个答复。

失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为难以入睡、入睡后容易醒来、睡眠时间短等。可以尝试以下方法治疗失眠:1 .工作和休息规则,养成良好的生活习惯,帮助睡眠。2、保持良好的心态,不要因为失眠而害怕睡觉。3、药物治疗,可以选择西药治疗,阿普唑仑、地西泮等;也可以选择中药治疗,中药要根据症状对症用药,也可以选择一些有助于睡眠的中成药。酸枣仁是比较常见的助睡眠的中药,平时可以代茶饮,代茶饮前,酸枣仁需要先捣碎。4、可以选择相关穴位进行推拿按摩,百会、太阳、风池、合谷、神门等穴为常用穴位。

2019-01-09

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