晚上经常做梦怎么调理

男,30岁 2020-05-29

病情描述:最近,我经常在晚上做梦,白天没有精力工作。晚上经常做梦怎么调理?

晚上经常做梦大多是过于劳累,精神紧张引起的,建议睡前用热水泡脚,热水淋浴,也可以喝热牛奶,听一些比较舒缓的音乐,能够起到提高睡眠质量的效果。睡前不要做剧烈运动,不宜暴饮暴食,如果出现神经衰弱症状,应及时到医院检查,必要时用药治疗。

2020-05-29

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