晚上经常做梦怎么调理

女,36岁 2021-06-10

病情描述:最近这一段时间晚上经常做个梦,睡眠特别不好,白天也特别没有精神,晚上经常做梦怎么调理?

晚上经常做梦,可以通过睡前泡脚的方法来缓解,如果效果不佳,也可以口服安神补脑液来调理。

晚上经常做梦是一种睡眠障碍,如果长期下去会严重影响到睡眠质量,使白天没有精神,严重影响到正常的生活和工作,出现这种情况可以在睡前泡一泡脚来缓解,也可以喝一杯温牛奶,尽量营造安静的睡眠环境,这样都可以有效的缓解做梦的情况。

入睡之前避免喝浓茶或咖啡。

2021-06-10

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