如何预防感冒发烧?

女,27岁 2019-04-07

病情描述:我这段时间总是有感冒发烧的情况,还有点发热,很害怕自己是得了感冒,想问下医生如何预防感冒发烧呢?

你好,如果个人体质比较差,抵抗力免疫力相对都比较弱的时候,就容易受到细菌浸入,或者是病毒感染出现感冒的情况,主要还是要从平时加强营养以及适当运动,增强体质这两方面入手,建议平时要多吃鱼虾,瘦肉,豆制品,奶制品等,富含蛋白质的食物。多吃新鲜蔬菜,富含维生素多水果,预防感冒要,注意休息,劳逸结合,避免过度劳累,适当进行体育活动,增强体质。还有就是晚上睡觉最好穿上睡衣,不要整天吹空调和风扇。

2019-04-07

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