怀孕以后可以吃木耳吗

女,23岁 2019-01-07

病情描述:现在怀孕三个月特别想要吃木耳,请问在怀孕的时候能不能够吃木耳呢?

怀孕期间可以吃木耳的,木耳是一种营养价值很高的食物,含有丰富的维生素和铁,而且性平,孕妇适量吃不仅可以预防贫血,而且还可以增强体质。但是在食用木耳时,必须要做熟。怀孕期多休息,避免过度劳累,多喝牛奶,多吃蛋类、肉类等食物,保持心情愉悦,以免影响胎儿健康。用木耳做食材时,不要以油腻的方法制作,以免引起身体的不适。怀孕期间避免熬夜,做到劳逸结合,适当的散步可避免过度肥胖,还能增强抵抗力。安心养胎,按时产检。

2019-01-07

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