颈椎病的患者生活中应该注意些什么

男,34岁 2019-03-16

病情描述:最近工作比较忙,也很累,颈椎病也发作了,想问一下颈椎病的患者生活中应该注意些什么?

颈椎病主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木,轻度颈椎病在日常生活中需要注意以下几个方面的调节。1.注意适当休息,睡眠充足,睡眠不足,长时间持续保持固定姿势工作等,都将致使神经肌肉过度紧张,强化颈椎病症状。2.积极锻炼颈肩背部肌肉,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时还可以促进血液淋巴的循环,加快颈椎病的恢复。3.可以热敷颈椎处缓解局部神经肌肉紧张。

2019-03-16

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