血瘀体质应该如何调理

女,35岁 2019-01-11

病情描述:生了孩子之后就一直是血瘀,脸色很差,心情也不好,血瘀体质应该如何调理?

血瘀体质会有全身性血脉不畅通,有潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅,也就是瘀血。血瘀体质人群体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,出血不容易凝结,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代,还会有腹内有瘢瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。血瘀体质的调养原则:1.活血祛瘀,做一些使身体舒适的体操,比如八段锦、五禽戏,或者进行能够让人身心舒畅的运动,如散步或者瑜伽,这些都是比较好的运动。2.养阴以活血:津血同源,津枯则血燥,津液不足也是原因之一。3.调气以化瘀:血瘀体质人群在饮食上宜食:宜选用健胃、行气、活血化瘀的食物,以清淡为主,如赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等食物。

2019-01-11

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