宫寒月经量少怎么调理

2025-06-18

宫寒导致的月经量少可通过温经散寒、调理气血来改善。中医认为宫寒会使气血运行不畅，经血排出受阻，因此需从生活方式、饮食及药物等多方面综合调理。

日常可多食用温性食物如红枣、生姜、桂圆，避免生冷寒凉之品。艾灸关元、气海等穴位有助于温通经脉，适当运动如瑜伽、慢跑也能促进气血循环。中药方面，可在医生指导下服用温经汤、艾附暖宫丸等方剂，或饮用红糖姜茶辅助驱寒暖宫。

调理期间需注意保暖，尤其避免腰腹受凉。忌食冷饮、熬夜及过度劳累，情绪波动也会影响气血运行，需保持心情舒畅。若长期月经量少或伴随严重痛经，建议及时就医排除其他妇科疾病，避免自行滥用药物延误病情。

2025-06-18

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