背酸痛做什么运动缓解

运动后腰部感觉酸痛怎么缓解？

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

运动过后感觉腰部疼痛，主要考虑是运动量过大或者运动姿势不恰当，造成局部的腰肌劳损

运动后手臂酸痛怎么缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

如果运动之后出现手臂酸痛的症状，在早期可以适当的进行冷敷处理，冷敷的时间大概在1

运动后膝盖酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后膝盖酸痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。1.一般治疗

背后脊椎酸痛做什么运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

背后脊椎酸痛可以通过做隔墙看戏、大雁飞、双手对抗等运动。隔墙看戏主要就是通过靠

运动手臂酸痛怎么缓解

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

这种肌肉酸痛是因为运动过度导致的肌酸堆积，或是肌肉受损产生的。需要长期的进行休息

孕妇腰酸背痛做什么运动

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

孕妇腰背酸痛可以做比较轻柔的运动，比如孕妇瑜伽和打太极，也可以进行散步。不宜做比

背酸痛是怎么缓解

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

背酸痛一般可以通过热敷或者针灸的方法进行缓解，能够起到活血化瘀的作用，有助于促进

背酸痛怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

背酸痛一般可以通过局部热敷以及按摩的方式进行缓解，另外还可以听从医生指导服用具有

背痛做什么运动缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

背痛通常可以选择做俯卧撑或者是深蹲，并且也可以做小燕飞的动作，能够缓解背部肌肉紧

运动后下肢酸痛如何缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动后出现下肢酸痛的情况，如果是腿部乳酸沉积过多导致的，可以通过物理疗法、药物治