什么食物不长肉还减肥

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:什么食物不长肉还减肥

不长肉还具有减肥功效的食物有多种,包括粗粮、鸡蛋、冬瓜、苹果、香蕉、西红柿、竹笋等。粗粮里面有丰富的膳食纤维,食用后能够帮助肠道的蠕动,使体内堆积的滞留物随粪便排出体外,起到减肥的效果。冬瓜具有利尿除湿的功效,对于减下半身肉的效果比较明显,并且冬瓜里面的脂肪含量比较低,适合在减肥期间吃。竹笋是低脂肪,低糖的食物,并且还有多纤维可以帮助消化,能够预防大肠癌。

2020-05-19

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