什么食物不长肉还减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不长肉还具有减肥功效的食物有多种，包括粗粮、鸡蛋、冬瓜、苹果、香蕉、西红柿、竹笋

减肥的时候可以吃豆子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候不可以吃豆子。豆子中含有丰富的油脂、蛋白质、氨基酸等微量元素，食用后非

苦豆子可以减肥吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

苦豆子并不能起到减肥的作用。苦豆子身上能够起到清热解毒的作用，而且有助于止痛和

减肥吃干豆腐皮会胖吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥吃干豆腐皮不会引起发胖。干豆腐皮是一种低脂高蛋白的食物，减肥的时候可以食用。

减肥是将肥肉变肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不是将肥肉转化为肌肉，而是要将多余的脂肪消耗掉，一般脂肪它不能转化为肌肉，只

减肥可以吃豆皮类的食物吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃豆皮类的食物。因为豆皮类的食物是由豆子加工制作而成，在加工制作的过程中

减肥可以吃豆类粥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不可以吃豆类粥。因为豆类粥是由豆子熬制而成，含有较高的营养成分，减肥的时候不

减肥可以吃五香豆干吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃五香豆干。五香豆干是一种豆制品，主要由豆子加工制作而成，在制作过程中去

减肥晚上可以吃豆子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上不能吃豆子。因为豆子中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等成分，食用后可能引

肚子长肉了怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肚子长肉了可以进行体育锻炼来帮助减肥，肚子上的肉比较多，可以在家里做俯卧撑或者是