经期吃什么水果好
女,27岁 2019-04-18
病情描述:经期抵抗力下降,特别爱生气,有时还食欲差、腰酸、疲劳等症状。想吃水果来缓解,吃什么水果好呢?
一般来说只要脾胃消化吸收功能正常平时月经没有异常一般水果都可以吃的温热性水果:无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。月经前和月经期不能碰凉水,不要吃冷的食物和水果,不能吃刺激性食物。
2019-04-18
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