睡前做什么运动有利于长高

睡前做什么动作能治好便秘有能长高

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡觉之前可以练瑜伽或者是做拉背等运动，可以起到改善便秘的作用，或者是经常喝蜂蜜水

睡前做什么运动有利于长高

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

可以做一些刺激骨骺但不要太激烈的运动，比如跳绳、跳舞、跑步等运动，都能够刺激长骨

想要增高可以做些什么运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

想要增高可以做一些有氧运动。主要的运动是弹跳运动，包含了篮球跳高等，是有利于四肢

睡前做什么运动有助于长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择

睡前运动有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前运动一般有利于减肥，但是在晚上睡觉前要避免运动量过大，或者是做剧烈的运动，在

做什么体育运动对颈椎病有利

曾重 副主任医师  随州市中医医院

对于颈椎病要做什么运动必须注意，颈椎病的锻炼方法包括加强颈、肩的肌肉，头、上肢的

睡觉前做什么运动可以长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡觉前可以通过做拉伸运动、慢跑等运动来长高。运动会促进人体骨骼的发育、生长激素

睡前喝牛奶能长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前喝牛奶是有助于长高的。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，在晚上服用有助于生长激

睡前可以做运动吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

在睡前是可以适当的做运动的，适当的运动比较有利于助眠，但是要尽量避免做剧烈的运动

儿童睡前喝牛奶可以帮助长高吗

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

儿童睡前喝牛奶可以帮助长高。因为牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，儿童睡前