睡觉前做什么运动可以长高

在家里做什么运动可以长高

曾重 副主任医师  随州市中医医院

骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以下的方法训练，可以有一定长高的效果

什么运动可以长高？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

身高和家庭的遗传因素是有关的，同时也受后天发育的影响。多运动有利于骨骼细胞的分裂

体检前做什么运动能长高

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

身高是受很多因素所决定的，主要有遗传因素、运动因素和饮食因素。想要在体检前，很

做什么运动可以长高？

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

1.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双

睡觉前做什么运动可以减肥？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

睡觉前做适当的运动是可以达到减肥的目的的，但也要注意饮食的搭配。合理的饮食习惯可

睡前做什么运动有助于长高

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前有助于长高的运动可以进行肌肉拉伸运动和跳跃运动。1.肌肉拉伸运动：可以选择

做什么运动可以长高

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

我们平时都说多做运动是长高的保险的一种做法。运动的过程是枯燥而漫长的。但是很多运

睡前可以做运动吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

在睡前是可以适当的做运动的，适当的运动比较有利于助眠，但是要尽量避免做剧烈的运动

睡觉前可以做运动吗？

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

一般来说，适量的体育运动是能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅

睡前做什么运动有利于长高

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前做以下运动有利于长高：1.伸展运动：睡前可以做一些伸展运动，如伸懒腰、拉伸