睡前做什么运动有助于长高

吃什么有助于长高

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

一般吃优质蛋白以及高维生素的食物有助于长高，另外还要适当吃些含钙量比较高的食物。

睡觉有助于长高吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

睡觉是否有助于长高，要根据具体情况综合判断。如果是处在生长发育期的人群，多睡觉

挂单杠有助于长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

挂单杠能否有助于长高，需要根据具体情况进行综合判断。如果骨骺线还没有闭合，通过

睡觉有助于长高吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

睡觉有助于长高。在睡眠过程中，体内生长激素的分泌量会有所增加，这是一种促进人体增

有助于长高的运动有哪些

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

建议先到医院做一个骨骼线检查，如果说已经闭合了的话，长高的空间不大，如果说没有闭

睡前喝牛奶能长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前喝牛奶是有助于长高的。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，在晚上服用有助于生长激

酸奶有助于长高吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

酸奶有助于长高。酸奶中富含钙质和蛋白质，如果孩子正处于生长发育阶段，钙元素、蛋

运动有助于改善失眠吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

运动是有助于失眠的。适当地运动可以促进人体的新陈代谢，改善患者的供氧能力，有助

睡前做什么运动有利于长高

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

睡前做以下运动有利于长高：1.伸展运动：睡前可以做一些伸展运动，如伸懒腰、拉伸

吃什么有助于长高

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

有助于长高的食物包括：1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体长高的基础，如鱼虾、瘦