怎样缓解孕晚期腰疼?

女,28岁 2019-08-13

病情描述:我现在怀第二胎,之前还没有什么反应,但是到后期每天都腰酸背疼的,请问怎样缓解孕晚期腰疼?

孕妇腰痛主要因为怀上胎儿之后人体内的激素发生了变化。怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,因疲劳引起腰痛。另外,怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩需要,腰部韧带、筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛。尽可能多休息,不要做剧烈运动,尽量轻微的按摩,同时需要注意营养以及正确的睡眠姿势,劳累时不要洗澡。

2019-08-13

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