跑步脚踝疼可以冰敷吗

未知,0岁 2020-10-26

病情描述:跑步脚踝疼可以冰敷吗

跑步脚踝疼可以冰敷,冰敷可以起到镇痛的作用,跑步脚踝疼可能是因为跑步姿势不正确的原因导致的,还有可能是跑步时间过长的原因引起的,平时在锻炼的时候应循序渐进,跑步的时间尽量不要超过一个小时,以免导致跑步脚踝疼。并且在跑步前还应提前做热身运动,可以踮起脚尖扭动脚踝,通常有助于减少在跑步的时候出现脚踝疼的现象。

2020-10-28

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