高血压患者可以跑步吗?

男,55岁 2019-02-18

病情描述:爸爸得高血压很多年了,听说跑步可以降低血压就打算去跑步,请问是真的吗?高血压患者可以跑步吗?

高血压患者是可以跑步的,但建议是低强度到中等强度的跑步运动,千万不能参加强度过大的快跑运动。跑步运动建议慢跑为主,跑步时间可由少逐渐增多,10-30分钟即可,一定要注意跑步完成后注意拉伸和休息不要着凉。除此之外还可以参加其他的有氧运动,例如太极拳爬山,游泳、快步走等。每天可以活动三十到六十分钟以内,稍微出汗就可以停止。高血压患者应当适度的、合理科学地运动来辅助降压,改善身体健康状况,提升生活质量。

2019-02-18

相关问答

高血压可以跑步吗?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压患者是可以跑步的。安全范围以内是指收缩压小于160mmHg,舒张压小于90

高血压高血脂可以跑步吗?

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

高血压患者,肯定是建议进行适当的运动的,但是前提条件是血压控制理想达标的情况下。

高血压可以跑步锻炼吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

高血压是可以跑步锻炼的。患有高血压的患者,可以根据自身的实际情况,适当进行相关

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徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

首先低血压高如果血压控制稳定的情况下,是可以适当跑步锻炼的,运动锻炼应该适度,最

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

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李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

高血压患者可以慢跑,时间不宜长,高血压患者跑步不能剧烈,以慢跑为主,跑步前先热身

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