总是失眠睡不着应该怎么办

失眠易醒睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠易醒睡不着要注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶或者

晚上睡不着总失眠怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

对失眠的建议有：1.静下心来，深呼吸。2.不恐惧，不着急，不担心，不忧郁，因为人

失眠睡不着应该怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠睡不着觉属于睡眠障碍，引起该病的原因很多,包括生理因素、心理因素、环境因素、

晚上失眠睡不着怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶，而且也可以用热水泡脚，能够帮助睡

失眠睡不着可以喝酒吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠睡不着一般不可以喝酒，否则酒里面的酒精会导致患者出现亢奋的状态，引起失眠睡不

总失眠睡不着怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

总失眠睡不着觉，可以通过心理疗法缓解，必要时还需要药物治疗。患者出现上述症状可

晚上总是失眠睡不着怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上总是失眠睡不着，这是焦虑症的表现，会造成你思维混乱，心情沮丧。从而导致非常颓

总是失眠睡不着觉怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

经常性的失眠，并且胡思乱想睡不着，像这种状况是因为压力太大、焦虑情绪所造成的病症

晚上总是失眠，睡不着应该怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

导致晚上失眠睡不着的原因可能是生活压力大或者有想不通的事情，导致大脑一直处于兴奋

一直睡不着严重失眠怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一直睡不着严重失眠要从提高睡眠质量和养成良好的生活习惯开始。根据你的习惯安排合理