怎么做操才能减肥

跑步减肥还是做操减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步和做操都能够减肥。跑步和做操都属于体育锻炼，体育锻炼能够消耗体内的热量和脂肪

减肥是跑步好还是做操好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以通过跑步跟做操去进行运动的，跑步跟做操都是属于有氧的运动锻炼，能够

晚上做操可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上做操可以起到减肥的效果，患者在做操的同时，能够燃烧体内的脂肪，可以消耗体内的

做操不出汗能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做操不出汗也能减肥，因为在做操的过程中，能够让身体的脂肪快速的减少。你的脂肪进行

做操比较减肥，还是跑步比较减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

二者都是能够有效减肥的，跑步跟做操都属于体育运动锻炼，体育锻炼能够消耗体内的热量

怎么样才能做减肥的操

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥还是比较好的，减肥操的话必须每天坚持才有效果，慢跑减肥也可以，每天慢跑一

跳健身操能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳健身操是可以减肥的。人在跳健身操的时候，全身的肌肉都在运动，可以增加能量的消耗

做操和走路哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做操和走路哪个减肥效果好、做操和走路都可以起到减肥的效果，但是如果做操的话可能对

太胖了怎么才能减肥啊

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

太胖了怎么才能减肥，患者如果比较肥胖的话，可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥

在家做操可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在家里面做操，如果能够达到一定的锻炼量，而且做操的时候保持了动作的标准性，还是能