爬山和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬山和走路都可以起到减肥的效果，但是爬山的话减肥效果是比较好的，爬山是会燃烧体内

跳操和走路哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳操和走路，一般跳操的减肥效果会更好，而且每一天进行一个小时的跳操才会达到减肥的

慢跑和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和走路相比慢跑的减肥效果更好，如果需要消耗100卡路里，慢跑需要13分钟，步

站着和走路哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

站着和走着相对来说走路减肥效果更好，在站着的时候运动量没有走着运动量更高一些，这

快走和瑜伽哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走和瑜伽，哪个减肥效果好，这个没有一个固定的说法，因为两者的侧重点是不同的。快

骑车和走路哪种减肥效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑车与走路都是可以减肥的，这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。

跳绳和有氧操哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳跟有氧操都属于全身性的运动，但是具体哪个减肥效果好是不一定的，要看具体能够坚

做操和跑步哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做操和跑步都可以减肥，但是在相同时间内来说还是跑步减肥效果好。跑步属于有氧运动，

走路和自行车哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走路和骑自行车都属于瘦身减肥的运动项目，可以通过消耗体内多余的脂肪来达到减肥功效

同样的距离跑步和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

同样的距离，相对而言跑步要比走路更有助于减肥。跑步和走路同样都属于有氧运动，主要