准备备孕需要吃些什么

女,27岁 2019-03-14

病情描述:结婚一年了,现在准备要孩子。准备备孕需要吃些什么?

备孕期间是有很多东西需要注意的,比如注意饮食多样化,加强营养,因为有的饮食是可以调节双方的身体素质的。备孕的时候女性应该服用叶酸,叶酸可以预防胎儿神经畸形,备孕期前3个月就需要吃叶酸,总体上叶酸是0.4-0.8mg/天就可以了。另外饮食方面在备孕期间女性可以多吃一些豆制品,尤其是黑豆,可以补充雌激素,对怀孕有帮助。多吃含蛋白质食物,补充营养;注意补铁,可避免胎儿先天性贫血。备孕双方都不可以抽烟喝酒。

2019-03-14

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