产后怎么快速的减肥

女,26岁 2019-02-08

病情描述:我发现自从我生完孩子以后,就胖了很多,很多我自己喜欢的衣服都不能穿了,很苦恼,所以请问产后怎么减肥?

如果是刚分娩,一般来说不宜着急减肥的。生完宝宝之后身材变形,体重加重是很多新妈妈最担心的事情。怀孕期间身体的各项激素水平都会变化,产后一时很难恢复到以前的激素水平,所以就会导致内分泌失调,容易越来越胖。产后减肥主要在于坚持,需要控制饮食,适当的加强运动,消耗体内脂肪。以身体能够承受为主,少吃高热量的食物。减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程,需要一段时间,不是一蹴而就的事情。还需要有坚持不懈的毅力和耐心。才有可能成功减肥。

2019-02-08

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