女,21岁 2019-03-04
病情描述:我现在72公斤。我想瘦20公斤,用3337减肥法要多少时间,一个月能瘦下来吗?
3337减肥法有一定的效果,整个过程中几乎没有晚餐,这自然会有一定的减肥效果。在整个减肥过程中还有黑咖啡、苹果和其他食物。你应该知道黑咖啡是所有咖啡中减肥效果最强的,它不仅能加速人体水分的排出,还能有效降低食欲带来饱腹感。另一方面苹果是一种传统的减肥水果,它不仅含糖量低,而且富含维生素成分,能促进人体排便效果。这些低热量食物加上不吃晚餐肯定会有减肥的效果,但是会给身体带来很大的伤害。3337减肥法一共分为了两个周期,第一周期的前三天只需要每天喝三杯黑咖啡,也可以喝水,第二个三天就要禁水,每天只能吃三个苹果,第三个三天又继续恢复第一个三天的方法。然后接下来的七天你就可以在每天早上一个鸡蛋,中午喝上一杯浓绿茶或者是咖啡,晚上再吃一根黄瓜即可。在第二个周期时前面三个三天同第一个周期一样,在最后一个七天时每天早上和中午就喝一点青菜汤,实在没有青菜汤喝,也可以用绿茶或是咖啡代替。
2019-03-04
最有效的减肥方法是什么?
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