饭前跑步好还是饭后跑步好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

长期晚饭后跑步有害吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

长期晚饭后跑步没有危害，但是要注意晚饭后跑步的时间。在一般情况下跑步是一项可以

饭后能剧烈跑步吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后是不能剧烈跑步的。如果在饭后剧烈跑步可能会导致肠胃出现不适，甚至还会引发腹

饭后跑步血糖会低吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后跑步血糖是会有所下降的，因为在跑步的过程中，血糖会被消耗一部分。但是饭后最

饭后跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后跑步好。饭后运动可以促进人的细胞代谢，改善人的心肺功能，可以对人体具有非常

饭后可以跑步吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后可以跑步，但是吃完饭之后不可以立即跑步。想要通过跑步来减肥的人群，可以在饭

饭后一小时可以跑步吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后一个小时可以跑步。饭后一个小时，胃中的食物已经基本消化完成，所以此时适合跑

饭后立即跑步好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后立即跑步是不好的。因为跑步属于一种有氧运动，如果在饭后进行跑步，可能会导致

饭后跑步会引起胃下垂吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后跑步可能会引起胃下垂的，饭后不适合立刻跑步，很容易造成胃部下垂，而且还会造成

晚饭后可以跑步吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后可以跑步。晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是千万不要晚饭后立即跑步，不然