平板支撑一次做多久可以减肥

每天坚持做平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天坚持做平板支撑是能够起到减肥作用的，但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。做

睡觉前做平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉之前做平板支撑是可以减肥的，做平板支撑的时候一定要注意姿势，如果不注意的话会

一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一天只做两分钟的平板支撑对减肥不会有太大的帮助，但是具体还要因人而异。不同的人身

平板支撑能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

平板支撑也是可以减肥的。减肥的方法有很多，但是通过平板支撑来减肥减肥的效果是比

平板支撑每天做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑每天做多久可以减肥，这种情况没有办法一概而论，因为每个人的身体状况和肥胖

睡前平板支撑减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前平板支撑是有减肥的效果的，但是在做完平板支撑之后，最好是等半个小时再睡觉比较

平板支撑多久时间能达到减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平板支撑一般在30分钟左右可以达到减肥的效果。这样的话身体才会最大能力的去消耗体

减肥做平板支撑有用吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

平板支撑对减肥有一定的辅助作用。首先平板支撑可以增强人体的运动能力和锻炼腹肌的力

平板支撑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平板支撑没办法减掉大量的脂肪，脂肪的减少是全身身性的。主要通过饮食控制和体能训练

减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥、俯卧撑、平板支撑可以一起做。俯卧撑主要锻炼的是臂部的力量，而平板支撑主要锻