大姨妈来了吃什么粥比较好

女,19岁 2019-01-23

病情描述:我每个月来大姨妈的时候肚子都不太舒服,特别难受,听说听说可以食疗,请问大姨妈来了吃什么粥好呢?

女性来大姨妈也就是指来月经,月经期间是女性身体最虚弱,抵抗力下降,会出现食欲差情绪不稳定等症状。也是最需要补身体的时候。在饮食上一定要注意多吃一些温补的食物,不要吃生冷寒凉的食物。比较喜欢喝粥的话,可以适当的喝一些莲子红枣粥,红豆紫米粥,红枣猪血粥,红花糯米粥都比较好,而且红枣有补气养血的作用,莲子有去湿除寒的作用,还能安心养神,有助于睡眠。还有就是多吃玫瑰,山楂粥,条件允许的话,可以熬制红糖姜茶。

2019-01-23

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