孕10周腰酸是怎么回事

2025-06-13

孕10周出现腰酸是常见的孕期现象，主要由激素变化、子宫增大以及身体重心改变引起。孕早期体内分泌的松弛素会使韧带松弛，为分娩做准备，但同时可能减弱腰部支撑力，导致肌肉疲劳和酸痛。子宫逐渐扩张可能压迫周围神经和血管，引发不适。

腰酸通常属于正常生理反应，但需留意伴随症状。若出现剧烈疼痛、出血、发热或排尿异常，可能提示先兆流产、尿路感染等问题，需及时就医。日常可通过调整姿势、避免久站久坐、适度伸展缓解不适，使用孕妇枕辅助睡眠也有帮助。

注意避免提重物或过度弯腰，选择低跟软底鞋减少腰椎压力。适当补充钙质和维生素D，预防因缺钙加剧酸痛。若腰酸持续加重或影响日常生活，建议咨询医生评估是否存在其他病理因素。

2025-06-13

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