很困但是睡不着怎么办

女,35岁 2021-12-27

病情描述:我最近这几天感觉特别的困,但是总是睡不着觉,想要了解一下,很困但是睡不着怎么办?

很困但是睡不着需要养成良好的生活习惯,做到早睡早起,不要长时间的熬夜,在晚上睡觉的时候可以喝杯热牛奶,也要适当运动锻炼,有助于提高睡眠的治疗。

如果是神经衰弱导致的,可以服用营养神经的药物治疗,比如甲钴胺或谷维素。

日常生活中要注意合理的饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免暴饮暴食或吃一些油腻的食物。

2021-12-29

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很困但睡不着是神经衰弱吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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很困但睡不着吃什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很困但睡不着可以在医生的指导下,服用营养神经的药物治疗,比如甲钴胺片、谷维素片以

很累很困但是睡不着怎么办

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