很困睡不着有什么影响

女，30岁 2021-12-27

病情描述：最近这一段时间也不知道是什么原因，特别的困，但是总是睡不着觉，很困睡不着有什么影响？

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很困睡不着对身体会有影响，可能会出现头晕脑胀和记忆力减退的情况，长时间的睡不着觉，还有可能会破坏人体的免疫力，导致自身的免疫力低下，甚至还有可能会出现代谢紊乱。

很困睡不着可能是环境的因素所导致的，比如环境吵闹，还有可能是精神因素所导致的，比如精神压力过大，也不排除神经衰弱造成的。

在平时要适当运动锻炼，也可以喝杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量。

2021-12-29

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