三高的人在饮食上应该注意些什么？

男，62岁 2019-01-01

病情描述：我最近去旅游的时候，我身边坐了一个老人家，我觉得他我跟他比较投缘，然后我们就在一起聊天了，在聊天的过程中他说起了，他有三高，平时他都不怎么敢吃肉的，连肥猪肉还有猪脚鸡爪这些东西他都不敢吃，我觉得三高应该也没必要这样吧，所以我想问一下，三高的人在饮食上应该注意些什么？

杨庆玺副主任医师 心血管内科山东省泰山医院三甲

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随着生活的发展，越来越多的人获得了“三高”。“三高一病”在中国也已成为高死亡率的疾病，占很大比例。那么什么是“三高”？三高指高血糖、高血压和高脂血症。高血压患者会出现以下症状:耳鸣、头晕、头痛、视力模糊、心悸、注意力分散、记忆力差、手脚麻木、虚弱、愤怒等。我们经常谈论的最常见的高血糖症是糖尿病，它在老年人中最常见。糖尿病可以导致其他疾病。对于高血压患者，禁止饮酒和腌制食品。对于高血糖患者，减少含糖量高的食物，如巧克力、蛋糕等食物，这会增加患者体内的糖含量，不利于疾病的恢复。同时，禁止吃刺激性食物。对于高脂血症患者，避免食用动物内脏和海鲜，因为它们会刺激身体，不利于疾病的恢复。建议三高患者多吃蔬菜和豆类，补充体内维生素和蛋白质，促进身体各个部位的调节，更好地从疾病中恢复。应该注意多吃清淡的食物，多吃凉爽的食物。为了尽快从三高中恢复，病人应该长期坚持饮食习惯。我们知道三高的很大一部分原因是由于饮食上的疏忽。因此，病人应该非常注意并知道如何控制自己。

2019-01-01

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