藜麦怎么吃减肥？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

藜麦富含蛋白质和植物纤维素，因此食用它可以减轻体重。在减肥过程中常见的吃藜麦的方

吃藜麦会引起便秘吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃藜麦是不会引起便秘的。藜麦里面含有丰富的膳食纤维，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动

油切麦茶可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

油切麦茶对减肥是有一定效果的。油切麦茶有很高的营养价值，其中也富含比较丰富的纤维

晚上喝藜麦粥能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上喝藜麦粥可以起到减肥的效果。藜麦粥富含优质蛋白，而且藜麦粥的热量是特别低的。

藜麦怎么吃才能减肥？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

藜（读音lí）麦（学名：Chenopodium quinoa Willd），原产

藜麦粥减肥有副作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦粥减肥是没有副作用的。藜麦粥是属于全谷类食物，它含有多种人体所需要的营养物质

藜麦营养粥减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦营养粥营养价值非常丰富，能够补充蛋白质以及很多微量元素，而且相对于大米粥来说

藜麦和什么一起吃最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦本身就属于低热量的食物，而且含的营养比较丰富，含有丰富的维生素和矿物质，吃藜

减肥用藜麦代替米饭可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以用藜麦代替米饭，藜麦相对于米饭来说，所含的热量、脂肪以及糖分都比较低

吃藜麦会便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃藜麦不会便秘。藜麦里面含有大量的膳食纤维，适当地吃能够促进肠道蠕动，加快食物