藜麦怎么吃减肥？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

藜麦富含蛋白质和植物纤维素，因此食用它可以减轻体重。在减肥过程中常见的吃藜麦的方

吃藜麦会引起便秘吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃藜麦是不会引起便秘的。藜麦里面含有丰富的膳食纤维，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动

藜麦的正确吃法是什么？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

藜麦是一种非常健康的食物，因为它不仅含有普通谷物的营养成分，而且含有大量优质蛋白

藜麦怎么吃才能减肥？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

藜（读音lí）麦（学名：Chenopodium quinoa Willd），原产

藜麦上火还是降火

张月美 主任医师  济宁市中医院

藜麦的性质其实是中性偏凉的，所以藜麦也具有一定的降火作用。藜麦其实是一种五谷杂粮

减肥用藜麦代替米饭可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以用藜麦代替米饭，藜麦相对于米饭来说，所含的热量、脂肪以及糖分都比较低

藜麦粥减肥有副作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦粥减肥是没有副作用的。藜麦粥是属于全谷类食物，它含有多种人体所需要的营养物质

藜麦营养粥减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦营养粥营养价值非常丰富，能够补充蛋白质以及很多微量元素，而且相对于大米粥来说

藜麦茶可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦茶是具有减肥作用的。藜麦茶主要是使用藜麦炒制而成的一种茶品，这种茶品味道比较

吃藜麦会便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃藜麦不会便秘。藜麦里面含有大量的膳食纤维，适当地吃能够促进肠道蠕动，加快食物