藜麦粥减肥有副作用吗

藜麦怎么吃减肥？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

藜麦富含蛋白质和植物纤维素，因此食用它可以减轻体重。在减肥过程中常见的吃藜麦的方

藜麦对糖尿病的作用有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

藜麦对糖尿病的作用是有助于控制血糖，因为藜麦中含有的膳食纤维是比较高的，并且还有

晚上喝藜麦粥能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上喝藜麦粥可以起到减肥的效果。藜麦粥富含优质蛋白，而且藜麦粥的热量是特别低的。

代餐粥减肥有副作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

代餐粥减肥是有副作用的，吃代餐粥的减肥效果是有效的，食用后会增加人的饱腹感从而减

藜麦怎么吃才能减肥？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

藜（读音lí）麦（学名：Chenopodium quinoa Willd），原产

喝燕麦粥有哪些作用

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

喝燕麦粥的作用有很多。首先可以减少儿童哮喘，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮

减肥用藜麦代替米饭可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以用藜麦代替米饭，藜麦相对于米饭来说，所含的热量、脂肪以及糖分都比较低

藜麦营养粥减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦营养粥营养价值非常丰富，能够补充蛋白质以及很多微量元素，而且相对于大米粥来说

藜麦和什么一起吃最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦本身就属于低热量的食物，而且含的营养比较丰富，含有丰富的维生素和矿物质，吃藜

藜麦茶可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

藜麦茶是具有减肥作用的。藜麦茶主要是使用藜麦炒制而成的一种茶品，这种茶品味道比较