在家里应该怎么练肱二头肌

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

根据你的描述，肱二头肌锻炼的话主要是通过直举哑铃效果是最好的。需要循序渐进的锻炼

肱二头肌肌腱炎怎么治疗

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

肱二头肌腱炎主要是因为肩关节活动过度引起无菌性炎症，使肱二头肌长头肌腱在肌间沟反

如何锻炼手臂肌肉？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

要想手臂肌肉力量锻炼起来，关键是锻炼肱二头肌的还有肱三头肌。交替弯举主要练肱二头

手臂肌肉怎么样练最快

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

对于手臂肌肉的锻炼方法主要是重复肱二头肌和肱三头肌的应激，这会导致肌肉细胞肿胀，

肱二头肌肌腱炎的症状有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

我们平时所说的肱二头肌肌腱炎一般是指肱二头肌长头肌腱炎，那么肱二头肌肌腱炎的发生

二头肌酸痛怎么缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

二头肌酸痛通常可以采用局部推拿按摩或者理疗的方法进行缓解，若是效果不明显，也可以

肱二头肌疼痛是怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

肱二头肌疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病等原因有关。1.肌肉劳损：可能是运动不当，导

肱二头肌怎么练效果出现的最快

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

二头肌的锻炼方法。 1.身体直立，中间握把（肩宽相同）握住杠铃并悬挂在身体前方。

怎么样可以把肌肉练紧？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想把肌肉练大的话是可以去健身房锻炼的。交替弯曲主要训练二头肌和分开二头肌。坐

肱二头肌长头肌腱炎是肩周炎引起的吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肱二头肌长头肌腱炎是由于肩周炎所导致的，但是并不是所有的肱二头肌长头肌长头肌腱炎