怎样练肌肉最快最简单？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

现在锻炼肌肉的最快、最简单、最有效的方法就是去健身房。注意低盐和低脂肪的饮食.目

手臂肌肉酸痛是怎样造成的

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

你好，手臂肌肉酸痛一般情况下都是手臂活动过度造成的肌肉损伤，通常情况下不会有大的

怎么练习手臂肌肉？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

要记住增重的要领是“3分练，7分吃”，可以在家跟着一些健身教学视频运动。也可以去

手臂肌肉畸形怎么矫正

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

手臂肌肉畸形大部分是由于外伤而导致的骨折畸形，高强度的体育训练也会导致手臂肌肉畸

手臂肌肉拉伤会怎么样

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

手臂肌肉拉伤如果恢复好了是不会对身体造成太大影响的。但是如果手臂肌肉拉伤在治疗时

练单杠后手臂酸疼乏力正常吗

王翔 主任医师  四川省人民医院

练单杠后手臂酸疼乏力是正常的生理反应。这是因为在进行单杠训练时，手臂肌肉需要承受

胳膊肌肉怎样才能练出来？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好，如果你想增强肌肉。尤其是手臂上的肌肉，你可以练习游泳，尤其是仰泳。因为仰泳

不减肥直接练肌肉会怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不减肥直接练肌肉对身体是没有什么影响的，可以同时进行减肥，需要进行有氧运动，而练

怎么样可以把肌肉练紧？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想把肌肉练大的话是可以去健身房锻炼的。交替弯曲主要训练二头肌和分开二头肌。坐

怎样做动作才可以减肥的最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

波比跳运动可以最快的减肥。波比跳运动结合了全身项目训练的复合动作。都可以进行全身