偶尔失眠一整晚该怎么治疗

男,26岁 2019-02-20

病情描述:医生您好,我平时工作很忙,但睡眠质量还可以,昨天晚上突然失眠,请问偶尔失眠一整晚该怎么治疗?

偶尔失眠不会直接影响身体健康,属于正常情况。失眠与多种因素有关,比如过量饮酒,吸烟,饮浓茶浓咖啡,睡眠环境嘈杂,白天过于疲劳,精神压力增大或者口服某些药物等。建议定期观察,进行生活习惯调整,避免熬夜,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,如果持续失眠,建议去神经内科就诊,进行相关检查。明确病情之后进行对症治疗,严格遵循医嘱服用艾司唑仑、安定等药物。同时可以服用中药辅助治疗,例如酸枣仁汤等,会取得较好疗效。

2019-02-20

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