肩周炎自我治疗的方法有什么?

女,55岁 2019-04-28

病情描述:我肩部酸痛,不能上举,头也抬不高,肩部疼的厉害,医生说是肩周炎,请问肩周炎自我治疗的方法有什么?

这种情况除了考虑肩周炎以外,还是和颈肩部的肌筋膜炎,也就是颈型颈椎病有关系的,主要是由于长时间低头、局部受凉及过度劳累等引起来的。建议最好到当地正规医院做个肩关节x光片检查,明确诊断。平时可以多做肩部热敷和按摩处理,另外可以外用膏药,烤灯照射,同时可以服用一些对症止疼药物。可以自我锻炼,以肩关节为中心点,用手从前到后做环转运动,或者患肩的手在墙上做做蝎子爬墙动作,直到肩部疼痛时,稍休息,再往上走一点即可,也可以做背后提拉患肩前臂运动。

2019-04-28

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