莲子怎么做好吃又营养

冬天吃什么汤不上火又营养呢

张月美 主任医师  济宁市中医院

冬天吃莲子银耳汤不上火又营养，坚持每天喝一次莲子银耳汤，可以起到清热下火，还能有

腊鱼怎么做简单又营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腊鱼简单又营养的做法是选择蒸着吃或者是煮着吃，尽量不要选择高温油炸，可能会增加对

每天吃莲子养胃吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

每天吃莲子对养胃有一定的好处。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋养脾胃、健脾

莲子对人身体有什么营养

张月美 主任医师  济宁市中医院

莲子对身体是有好处的，莲子具有补脾肾心气的作用，对于平时脾肾不足的人或者是心气不

莲子对人身体有什么营养

张月美 主任医师  济宁市中医院

莲子对身体是有好处的，莲子具有补脾肾心气的作用，对于平时脾肾不足的人或者是心气不

如何保证营养又减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要保证身体不缺乏营养，同时又不增加体重，又想起到减肥的效果，就需要从饮食上下功

炸油饼怎么做又软又好吃？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

炸油饼又软又好吃的做法是用自发面粉加适量白糖、鸡蛋、少许盐加水调和成面团，面团要

烙饼怎么做又软又好吃？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

又软又好吃烙饼的做法是倒500克面粉加水揉成面团，和好面盖保鲜膜饧半小时左右，案

用什么做代餐营养又减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以食用适量的青菜，水果酸奶、蛋类用以代餐，营养又可以减肥。目前市场上没有任何一

莲子的营养价值和功效是什么

张月美 主任医师  济宁市中医院

莲子是中药的一种，味道甘涩、药性相对平和，可以入肾经、心经、肺经，主要有固肠、补