莲子的营养价值和功效是什么

芹菜的营养价值

文蕾 主治医师  九江市第一人民医院

芹菜的营养价值有降血压和消肿的功效。芹菜也有丰富的纤维素，所以可以改善便秘的症状

莲藕有什么营养价值

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

莲藕的营养价值是比较高的，既可以食用也可以药用。莲藕含有丰富的碳水化合物以及膳食

香椿的营养价值是什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

香椿具有开胃、祛暑化湿以及解毒之功效，而且香椿富含丰富的蛋白质、糖类以及钙、磷、

茄子的营养价值是什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

茄子主要营养价值包括维生素和碳水化合物，并且还具有蛋白质和脂肪，适当的吃一些茄子

橘子的营养价值是什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

橘子的营养价值是非常全面的，因为橘子从果肉到果皮，都是非常具有营养价值的。橘子所

莲菜的营养价值

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

莲菜的营养价值是比较丰富的。在日常生活当中适量的吃莲菜，具有止咳平喘、补益气、开

鲷鱼的营养价值及功效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

鲷鱼的营养价值：鲷鱼含有蛋白质、钙、钾等营养元素，营养价值高。食用了对人的身体有

鳝鱼有什么营养价值和功效

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

鳝鱼含有不饱和脂肪酸，可以增加人的记忆力，还可以缓解肌力衰退。可以起到降低血糖和

莲藕的营养价值

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

莲藕可以起到清热生津的营养价值，并且还具有凉血止渴的功效，能够起到健脾养胃和通便

豇豆的营养价值及功效

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

豇豆是绿色的豆类蔬菜，可以提供植物蛋白和纤维素，是营养价值较高的蔬菜。豇豆中含