胃部肥胖怎样减掉

男,29岁 2019-02-07

病情描述:今年去做了每年的常规的体检,检查出来胃部肥胖,想要减掉但就是没有什么好的办法,胃部肥胖怎样减掉?

要有合理的减肥计划,则要根据自身的体质进行判断,首先一定要吃早饭,早餐是对于人的身体是有莫大的影响的,在午餐就可以少吃一些主食,多吃一些清淡的蔬菜和水果,还需要吃一些富含高蛋白的食物,在晚饭跟中午饭的饭量差不多,同时要多吃一些水果,减肥的时候多吃些蔬菜水果,这样对于身体也是有很大好处的。不能吃饱,也不能一下子不吃,慢慢把胃缩小,减肥期每个月减少饮食,如果只是单纯的胃部肥胖的话还是建议做做瑜伽和健身操,特别是针对腰腹部的,结合上面两项,每天坚持,一个月就该看到效果了。

2019-02-07

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