175cm,体重105,可以节食减肥吗?

女,25岁 2019-03-02

病情描述:医生,你好。我今年25岁,高175cm,体重105,前段时间我去面试平面模特,面试官说我应该再减减肥,请问可以节食减肥吗?

您好,身高175厘米,标准体重应该是70公斤。目前你的体重只有105斤,属于很瘦了,建议不要再继续减肥,再减肥,有可能对健康有损害。建议你科学规律的生活,可以做一些运动使肌肉看起来更结实,每日起床先喝一大杯温开水,渴不渴都要喝,作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包,早餐很重要,一定要吃。中餐吃清淡一点,可以尝试一些粗粮,有助于健康。如果自己炒菜,少放一点油和盐。晚餐切忌吃多,少吃一些,多吃蔬菜水果。

2019-03-02

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