小月子腰疼应该怎么办

2025-06-16

小月子期间腰疼可通过休息、热敷和适度活动缓解，必要时在医生指导下使用药物。

小月子流产后休养期腰疼多与身体虚弱、久卧或激素变化有关。建议卧床时选择硬板床，避免久坐久站，适当活动促进血液循环。局部热敷如暖水袋每次15-20分钟，每日2-3次，可放松肌肉。若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬等止痛药，或配合中医调理如艾灸、针灸。

注意避免提重物、受凉或过度劳累，饮食需营养均衡，补充蛋白质和铁。若腰疼持续加重、伴随发热或出血异常，需警惕感染或妇科并发症，及时就医。流产后1个月内禁止同房和盆浴，减少感染风险。

2025-06-16

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