孕妇吃什么菜最有营养?
女,24岁 2019-06-10
病情描述:现在怀孕5个月了,因为检查出来了平时血压不稳定,怀疑是妊高症,所以不让吃肉类,现在不吃肉类就想在蔬菜上多补充一些营养,所以我想问一下孕妇吃什么菜最有营养?
大多数在怀孕期间饮食还要清淡一些,不要吃一些辛辣刺激的食物,可以多吃奶类,蛋类,坚果类,深海鱼虾类食物,也可以喝一些豆浆类的食物,多吃新鲜的蔬菜以及水果,荤素搭配,食物尽量多样化,保证营养全面均衡,怀孕后的前三个月提倡服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形及先天性缺陷儿的出生。同时还需要口服多种维生素来补充机体所需要的能量,所以现在还是多注意营养的均衡,因为一般在孕晚期宝宝会有明显的发育,同时孕期还要定期进行孕检。
2019-06-10
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