吃完酥饼吃什么减肥

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:吃完酥饼吃什么减肥

吃完酥饼后可以多喝水、进行腹部按摩、配合大量有氧运动有减肥的作用。酥饼热量的高低不同,如果吃的是糖酥饼,100克里面可能有366大卡的热量,油酥饼热量可达到6360大卡。吃完酥饼后可以多喝水,同时进行腹部顺时针的按摩,能促进胃肠道快速蠕动,使食物快速代谢出身体以外。摄入的热量比较多,同时应配合大量的有氧运动,吃完饭一小时以后可以快步走或慢跑半小时以上的时间,有利于食物快速代谢。

2020-06-03

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