每天早上锻炼20分钟能减肥吗
未知,0岁 2020-05-22
病情描述:每天早上锻炼20分钟能减肥吗
每天早上锻炼20分钟可能会起到减肥的作用,主要是跟个人的体质有一定的关系,但是锻炼20分钟,一般时间会相对比较短,最好能够坚持半个小时到一个小时左右,减肥的效果才会比较明显,在早晨的时候空气比较新鲜,适当的做一些锻炼,不但能够减肥,还能够改善肺功能。在锻炼过后需要对身体的肌肉进行放松,以免出现疼痛的情况。
2020-05-24
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